Hibisco

Como consumir?Por que emagrece?Encontrado em lojas de produtos naturais, o chá da flor de hibisco auxilia na redução de gordura, regulariza o intestino e ainda combate a retenção de líquidos.Prepare a bebida na proporção de 1 colher (sopa) de flor de hibisco para 1 litro de água. Ferva por cinco minutos e desligue o fogo. Tampe, deixe descansar por dez minutos e coe. Tome quente ou fria.

Receitas de shake de chia

A chia pode ajudá-la a emagrecer sem passar fome e de maneira rápida: em contato com o estômago, a semente cresce, formando um gel que dá a sensação de saciedade. Assim, você come menos. 

A dica da nutricionista Catarina Stocco é consumir a chia em forma de shake - dá para eliminar até 3kg em uma semana trocando uma refeição do dia pela bebida. Selecionamos sete receitas fáceis para você - dá para tomar um shake por dia durante uma semana! Junte os ingredientes, bata tudo no liquidificador e prontinho.

Banana· 1 copo de leite desnatado 

· 1 banana 

· 1 col. (sopa) de chia 

Morango com leite de soja· 5 morangos 

· 1 copo de leite de soja 

· 1 col. (sopa) de chia 

Ameixa com iogurte· 3 ameixas-pretas sem caroço 

· 200ml de iogurte natural 

· 1 col. (sopa) de chia 

Água de coco· 1 copo (200ml) de água de coco 

· 1 fatia pequena de abacaxi 

· 1 fatia pequena de mamão 

· 2 col. (sopa) de chia 

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